FÜR SCHULEN
Kein erhobener
Zeigefinger.
Werkzeuge.
FÜR JUGENDLICHE, DIE MEHR KÖNNEN ALS SIE DENKEN
Resilienz, Fokus und Selbstführung – erlebbar, altersgerecht und ohne Moralpredigt. Als ausgebildeter Jugendcoach komme ich in Schulen und mache das spürbar, was kein Lehrplan abdeckt.
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15-Minuten Vorgespräch
Für MS/Unterstufe, Oberstufe, Poly, Berufsschulen · Projekttage · Workshops · Impulse · Elternabende
DAS PROBLEM
Druck. Ablenkung.
Vergleich.
Und trotzdem Leistung?
WARUM ES JETZT WICHTIG IST
Schule ist heute mehr als Stoff. Es ist sozialer Druck, digitale Dauerreize, Konflikte und ein Erwartungspegel, der selten sinkt. Impact-Arbeit setzt genau hier an: Stabilität im Inneren – damit Lernen und Miteinander wieder möglich werden.
Was Schulen dadurch gewinnen: mehr Ruhe und Fokus im Klassenraum, bessere Konfliktfähigkeit, mehr Selbstwirksamkeit statt „Ich kann das nicht“ – und konkrete Routinen, die Lehrkräfte sofort nutzen können.
FÜR WEN
Jugendliche.
Lehrkräfte.
Eltern.
Am besten alle.
WEIL ES DANN WIRKLICH WIRKT
Jugendliche (11–18) in Klassen, Jahrgängen und Gruppen. Lehrkräfte und Teams an pädagogischen Tagen. Eltern, wenn alle am selben Strang ziehen sollen. Als Jugendcoach kenne ich die Dynamiken, die in Gruppen wirklich passieren – und gestalte Formate, die Sicherheit geben, ohne zu belehren.
Fehler werden verdeckt, statt genutzt – und kosten später doppelt.
Teams funktionieren „irgendwie“, aber ziehen nicht an einem Strang.
Teambuilding ist nett… und nach 48 Stunden wieder weg.
Führung steht unter Druck: Tempo hoch, Klarheit niedrig
Resilienz ist kein „Reiß dich zusammen“. Resilienz ist ein System.
DIE FORMATE
So kurz oder so
tief wie nötig.
WAS IN EURE SCHULE PASST
Impuls-Vortrag (45–60 Min)
Kurz, aktivierend, mit 2–3 Übungen, die sofort wirken.
Ideal für: Schulveranstaltungen, Start ins Schuljahr, Themenwochen
Workshop (2–4 Einheiten oder Halbtag)
Interaktiv, mit praktischen Tools und echter Reflexion.
Ideal für: Klassen, Schwerpunktgruppen, Tutorien, Peergroups
Projekttag / Projekttage (1–2 Tage)
Tiefe Wirkung durch Erleben, Üben, Transfer.
Ideal für: Klassengemeinschaft stärken, Prävention, Neustart nach Konflikten
Lehrer·innen-Deep Dive (2–3 Std oder Halbtag)
Werkzeugkoffer und Mikro-Routinen für den Unterricht – ohne Mehrbelastung.
Ideal für: Pädagogische Tage, Schulentwicklung
Elternabend (60–90 Min)
Gemeinsame Sprache, klare Grenzen, praktische Unterstützung zuhause.
Ideal für: Pubertät, Schulwechsel, Lernstress, Mediennutzung
DIE INHALTE
Modular.
Kombinierbar.
Alltagstauglich.
A)
Resilienz & Mentale Stärke
Umgang mit Stress, Fehlern und Rückschlägen. Selbstwirksamkeit und Mut.
Innere Stabilität statt Überforderung.
B)
Fokus & digitale Ablenkung
Aufmerksamkeit trainieren – ohne Moralpredigt.
Mini-Routinen für Lernen, Prüfungen und Alltag. Kopf voll → klarer werden.
C)
Grenzen, Kommunikation, Konflikte
Nein sagen ohne Drama. Respektvolle Sprache und Verantwortung.
Konflikte früh erkennen und deeskalieren.
D)
Klassengemeinschaft & Teamspirit
Vertrauen, Rollen, Zusammenhalt. Kooperation statt Gegeneinander.
Gemeinsame Regeln, die wirklich gelebt werden.
Gute Vorsätze
vergisst man.
Ein System nicht.
PACER – IN SCHULISCHER SPRACHE
Ein einfacher, merkbarer Rahmen – damit Jugendliche es wirklich anwenden und nicht nur gehört haben.
Purpose – Wofür stehe ich auf?
Attention – Worauf richte ich meinen Fokus?
Constraints – Was sage ich Nein?
Execution – Was tue ich jetzt?
Recovery – Wie tanke ich wieder auf?
Kein Aufwand
für euch.
Kurz-Vorgespräch → Konzept → Durchführung → Transfer.
Vier Schritte. Kein Overhead. Echte Wirkung.
DIE PAKETE
Klassen-Reset.
Projekttag.
Schul-Impact.
WAS PASST ZU EUCH?
Klassen-Reset – Impuls + Workshop-Einheit. Fokus und Miteinander stärken.
Projekttag „Mentale Stärke“ – Resilienz-Tools, Konfliktfähigkeit, Fokus-Routinen, Reflexion.
Schul-Impact – Mehrere Klassen, Lehrer·innen-Session und Elternabend. Eine gemeinsame Sprache für alle.
DIE HÄUFIGEN FRAGEN
Kurze Fragen.
Ehrliche Antworten.
Wie altersgerecht ist das?
Sprache, Übungen und Beispiele werden an Altersstufe und Gruppendynamik angepasst. Aus der Praxis als Jugendcoach – nicht aus dem Lehrbuch.
Ist das Therapie?
Nein. Es sind präventive Skills und alltagstaugliche Werkzeuge. Kein erhobener Zeigefinger, keine Couch.
Was braucht ihr vor Ort?
Raum, Stühle, manchmal einen Beamer. Workshops funktionieren auch ohne Technik.
Wie groß können Gruppen sein?
Impuls-Vorträge auch für große Gruppen. Workshops idealerweise klassengroß – oder nach Absprache.
Nächster Schritt
Jugendliche
verdienen das.
Wenn ihr ihnen Werkzeuge geben wollt, die wirklich helfen – ich freue mich auf eure Anfrage.